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习惯了睡前玩手机,这习惯得改改了
更新时间:2019-03-05

人体在深夜的时候需要红光,能帮助我们快速入睡,而手机等电子装备会发出蓝光,这种光芒会搅扰我们体内的生物钟,妨碍咱们睡眠,所以睡前要记得关闭手机、电脑等电子设备屏幕,以提高睡眠品德。

因为是躺着应用手机的,为了姿势上的舒服,往往都会把手机拿得很近,这样一来就缩短了眼睛与手机屏幕的间隔。由于咱们在玩手机的时候几乎都是很专一地盯着画面的跳动,恐怕错过什么而连眼都不眨一下,这就会导致角膜中的水分挥发得特别快,浮现眼睛干涩甚至刺痛、流泪、畏光等干眼症的症状。

睡前拿着手机舍不得放下,越看越有精神,尤其在不开灯的情况下,对眼睛侵害很大,长期在昏暗的光辉下看手机,可能会导致伤害视神经,甚至引发青光眼或其余眼部疾病,假如一定要用手机,记得要打开灯在光线晶莹的环境下利用。

手机放枕边会有辐射?

智能手机时代,离了手机似乎活不不下去了,然而你有不发现手机有时候反倒是害了你。

危害眼睛健康

损害皮肤

跟电脑屏幕一样,手机屏幕也会吸附很多的粉尘颗粒,与手机近距离接触的我们的脸上也会因此沾上这些小颗粒,你会发明,这样玩手机一段时光之后,脸上的皮肤会变得油油的,还起了良多的粉刺,摸上去很毛糙。玩手机经常会错过时间,一不警戒就熬了夜,这样会引发黑眼圈、长痘等皮肤问题,而且长时间仰头眯眼看手机会加深颈纹,再加上手机屏幕长期直射,皮肤包袱会变重,所以无论是玩手机还是电脑,记得每隔20分钟休息一下,保护好自己的皮肤哦。

引发手机病

影响睡眠

手机放在枕边会让大脑接受至少8小时的辐射?目前不研究证明手机放在枕边会有辐射致癌,损害健康的危险,如果切实很担心,可能把手机放在距离枕头50厘米远的地方,辐射剂量会相对减少。